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三梅风韵

竹边红梅迎春开,笑傲冰雪暗香来。

 
 
 

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多伸懒腰有好处  

2015-03-24 11:25:16|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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多伸懒腰有好处
三梅凤韵
多伸懒腰有好处 - 三梅风韵 - 三梅风韵
 
        伸懒腰养生 人在疲倦时,伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说,伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指针之一,就是血液循环正常与否。因为,为人体各部分提供营养物质,并把废物带走的工作,都是由循环流动的血液完成的。伸个懒腰,会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多瘀积的血液被赶回了心脏,就可以改善血液循环,与此同时,肌肉的收缩和舒张作用,亦能增进肌肉本身的血液流动,使肌肉内的废物得以带走,从而消除疲劳,振奋精神。此外,伸懒腰时人们总喜欢两臂外展,出现扩胸运动,从而使人心旷神怡,开怀气畅。 
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